• Coaching in de natuur

    Vitaliteit * Veerkracht * Voeding

Wandel coaching

Ben jij op zoek naar meer balans in je leven? Loop jij regelmatig tegen dezelfde patronen aan? Wil je weten welke stappen je kan nemen om hieruit te komen? 
Dan is wandelcoaching misschien iets voor jou. Buiten, in de natuur en actief!
Ontspanning, afgewisseld met beweging en gesprekken zet jou letterlijk en figuurlijk in beweging. 
Nieuwsgierig of dit wat voor jou is? 

Intake wandelcoaching

Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?

Bel mij, stuur een mail of bericht via het contactformulier. Na een telefonisch gesprek kunnen we dan een afspraak maken voor een intake gesprek. 

Alle coachinggesprekken zijn buiten in de natuur. Op een mooie locatie bij jou in de buurt

 

Wandelavontuur

Van droom naar werkelijkheid

In één lange wandeling van 2,30 uur gaan we op zoek naar jouw droom.

Hoe kom jij uit je comfortzone? Wat wil jij in leven maar durf je niet? Leer kijken naar de mogelijkheden en ontdek dat jouw droom werkelijkheid kan worden.

Wandelcoaching traject

Van disbalans naar balans

Ben jij op zoek naar meer balans in je leven?  

In een wandeltraject van 5 keer één uur leer jij wat jouw valkuilen zijn en belemmeringen. 

Middels drie belangrijke pijlers, vitaliteit, veerkracht en voeding kijken we hoe jij dit kan ombuigen naar stimulerende overtuigingen. Met als resultaat een nieuwe start en meer stabiliteit in je leven.  

 

Vitaliteit

Dat bewegen invloed heeft op onze gezondheid is bekend. Naast bewegen is jouw hele leefstijl belangrijk. Slaappatronen, structuur in de dag en balans tussen inspanning en ontspanning bepalen hoe jij je voelt.

Veerkracht

Jouw gedrag is afhankelijk van innerlijke processen. Overtuigingen, gedachten en gevoelens. Ook jouw sociale omgeving speelt mee. In welke omstandigheden bevind jij je en wat is de wisselwerking met relaties om je heen.

Voeding

Een groot deel van gezondheid wordt bepaald door wat je eet. Voeding heeft invloed op processen in je hele lichaam, zoals hormoonhuishouding, darmflora en hersenen. Om jouw herstel te bevorderen kijken we naar patronen en veranderingen die je kunt aanbrengen.

Gooi die voorjaarsmoeheid eruit door je lichaam te ontgiften

Heb jij ook zoveel zin om fit en energiek te zijn? Weg met alle vermoeidheid en griep. Wat hierbij helpt is om je lichaam regelmatig te ontgiften.

Vooral in februari of maart als het voorjaar bijna begint. Het ontgiften van je lichaam is heel belangrijk voor je gezondheid. En laat vermoeidheid verdwijnen.

 

De helende werking van wandelen. Wat is het geheim?

Heb jij ooit gehoord van bilaterale therapie? Waarschijnlijk niet. Maar misschien wel van EMDR. Een therapievorm waar het verwerken van trauma's centraal staat. Hoe wandelen ditzelfde effect kan hebben, leg ik uit in dit blog. .

Wandelen vinden de meeste mensen heerlijk. Het is ook makkelijk en je kan het overal doen. Maar wist je dat het ook helend werkt?

 

Op zoek naar meer energie? 5 stappen om jezelf (en je omgeving) te reinigen!

Het voorjaar komt eraan en dat is een mooi moment om jezelf (en je omgeving) te reinigen. Ontwaak langzaam uit jouw winterslaap en maak jezelf klaar voor een nieuw begin. Welke stappen kan jij nemen om jouw energie opnieuw te laten stromen?

Jezelf reinigen doe je niet alleen intern, maar ook je omgeving is belangrijk. Wie of wat past er nog bij jou? Geeft je werk nog voldoende energie? En hoeveel oude spullen (dus energetische ballast) heb jij nog in huis?

 

Meer informatie?

Copyright © Sandra Voetelink