• Welkom bij praktijk Hartkracht!

    Vitaliteit * Veerkracht * Voeding

In mijn praktijk staat het bevorderen van jouw gezondheid en het vinden van evenwicht centraal. Als psychosociaal therapeut werk ik vanuit natuurgeneeskundig principe. Natuurgeneeskunde kijkt naar de mens in zijn totaliteit. En is gericht op het stimuleren van het zelfhelend vermogen van jouw lichaam.

Door middel van coaching op verschillende vlakken ga je aan de slag om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. Inzicht krijgen in lichamelijke processen en verantwoordelijkheid nemen voor jouw gezondheid zijn belangrijke pijlers. Het doel is om jouw energie te activeren zodat jij meer veerkracht en vitaliteit ervaart.

Een periode van disbalans beïnvloedt jouw mentale, emotionele en fysieke gesteldheid. De kunst is dit om te keren en opnieuw kracht te vinden. Zodat jij weer aan het stuur van je leven komt en beslissingen neemt die goed zijn voor jou. Accepteren waar je nu staat en hulp aanvaarden, op welke wijze dan ook, is de eerste stap naar herstel.

leefstijl coaching

Dat bewegen invloed heeft op onze gezondheid is bekend. Naast bewegen is jouw hele leefstijl belangrijk. Slaappatronen, structuur in de dag en balans tussen inspanning en ontspanning bepalen hoe jij je voelt.

psychosociale therapie

Jouw gedrag is afhankelijk van innerlijke processen. Overtuigingen, gedachten en gevoelens. Ook jouw sociale omgeving speelt mee. In welke omstandigheden bevind jij je en wat is de wisselwerking met relaties om je heen.

voedingsadvies

Een groot deel van gezondheid wordt bepaald door wat je eet. Voeding heeft invloed op processen in je hele lichaam, zoals hormoonhuishouding, darmflora en hersenen. Om jouw herstel te bevorderen kijken we naar patronen en veranderingen die je kunt aanbrengen.

Blogs

Op de website krachtvankruiden.nl schrijf ik blogs over de geneeskrachtige werking van kruiden. Kennis uit de natuur om fit en gezond te blijven. Natuurlijk moet je dan wel weten wat er om ons heen groeit, wat je ermee kunt doen en de verschillende werkingen begrijpen. Om er uiteindelijk voor te zorgen dat de natuur jouw apotheek wordt. Je vindt uiteenlopende onderwerpen, net waar ik mee bezig ben of meer van wil weten. Over de achtergronden, planten, kruiden en recepten. Hopelijk inspireert het jou ook om meer te willen weten over de invloed die je hebt op jouw gezondheid.

Gooi die voorjaarsmoeheid eruit door je lichaam te ontgiften

Heb jij ook zoveel zin om fit en energiek te zijn? Weg met alle vermoeidheid en griep. Wat hierbij helpt is om je lichaam regelmatig te ontgiften. Vooral in februari of maart als het voorjaar bijna begint. Het ontgiften van je lichaam is heel belangrijk voor je gezondheid. En laat vermoeidheid verdwijnen. Daarnaast vertraagt het veroudering en keert het ziekteprocessen om. Veroudering en vermoeidheid ontstaan doordat de energie niet meer goed stroomt, als gevolg van verzuring in je lichaam.

Brandnetel, een echte reiniger en onmisbaar in een voorjaarskuur

Brandnetel, misschien niet de meest geliefde plant, maar wel heel nuttig. Super gezond en onmisbaar in jouw voorjaarskuur. De blaadjes bevatten veel vitamine, mineralen en chlorofyl. In soepen of salades (oprollen of met een deegroller erover en de brandharen zijn verdwenen) geven ze jouw immuunsysteem en oppepper. Soep of een pesto zijn heerlijke gerechten. En bevatten ook nog eens ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Een plantje om meer van te willen weten dus.

Blijf rustig in een stressvolle periode en verhoog je weerstand met deze tips!

Wat een bijzondere tijd is het. Op het moment dat ik dit schrijf ligt het openbare leven nagenoeg stil. Een situatie die we ons een week geleden niet konden voorstellen. De korte tijd waarin deze veranderingen plaatsvinden kan veel stress veroorzaken. Niet voor iedereen op dezelfde manier en even sterk, maar het doet wel wat met ons. Hoe dan ook, het is zaak om zo snel mogelijk houvast te krijgen en veiligheid te voelen. Je weerstand te verhogen en de stress zo laag mogelijk te houden.

Meer informatie?

Wil je meer weten over mijn aanbod?
Je bent van harte welkom voor een afspraak in mijn praktijk of op locatie.

Copyright © Sandra Voetelink